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O TETRIS DA GELADEIRA

 29 de julho de 2015

Posicionar corretamente os alimentos dentro da geladeira ajuda a conservar melhor, ganhar tempo e economizar. Não importa o modelo do seu refrigerador, mantê-lo sempre em ordem, respeitando as temperaturas corretas para conservação de cada alimento, ajuda a ganhar tempo na cozinha, evita o desperdício e pode influenciar diretamente na economia doméstica no fim do mês. É tudo questão de saber encaixar os alimentos da maneira certa. Já jogaram Tetris? Pois é! É preciso atenção com os alimentos, desde a hora da compra até o consumo, sem se esquecer do armazenamento. …

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MARMITA É CHIQUE

 25 de julho de 2015

Encarada com certo preconceito, a marmita vem ganhando espaço, também, na mesa dos trabalhadores mais despojados. Preparada em casa ou comprada em serviços de entrega que se dedicam a refeições balanceadas, ela tem se mostrado uma aliada da economia e da saúde. A dica é planejar as refeições e comprar os ingredientes semanalmente. Cozinhando os pratos de uma só vez e acondicionando-os em embalagens para congelamento, você ganha tempo! Como muitas vezes os alimentos acabam sendo preparados na véspera, é preciso alguns cuidados para que a refeição permaneça fresquinha, sem …

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XÔ, TÉDIO! É TEMPO DE FÉRIAS

 7 de julho de 2015

As férias estão chegando, você não vai viajar e não sabe o que fazer com as crianças dentro de casa? O legal é deixar os pequenos fazerem a maior bagunça nessa época! Mas é claro que deve ser uma bagunça organizada, né? Por isso trazemos algumas ideias para sair da rotina e aproveitar bastante esse tempo com os filhotes sem precisar ir muito longe. Listamos algumas sugestões divertidas e fáceis para vocês aprontarem! Cozinhando em família Introduzir a garotada no universo culinário traz benefícios que acompanharão a turminha por toda …

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OVO: AMIGO OU INIMIGO DA DIETA?

 1 de julho de 2015

Durante muito tempo o ovo foi considerado um dos maiores vilões da dieta! Acreditava-se que deveria ser banido pois poderia causar aumento de colesterol e prejudicar nosso funcionamento cardíaco. Hoje, porém, esse conceito está sendo revisto. Especialistas afirmam que incluir o ovo na dieta traz mais benefícios que riscos. Principalmente para os atletas, pois ajuda a melhorar a disposição e a qualidade dos treinos. Entre as vantagens do alimento estão a facilidade de ingestão e o grande número de possibilidades de preparo – em saladas, cozido, mexido ou como omelete. …

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