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CORRIDA INTEGRAÇÃO: HÁ 4 ANOS A SANTA AMÁLIA PROMOVE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA EM MACHADO/MG

 30 de setembro de 2015

Já são 4 anos e a Corrida Integração está aí, firme, forte e a cada edição mais saudável. Um pit stop no corre corre do dia a dia, para promover e celebrar a qualidade de vida e as relações de amizade e união entre os colaboradores da fábrica da Santa Amália, que fica na cidade de Machado, Minas Gerais. A edição deste ano aconteceu no dia 20 de setembro, partindo da Praça Nossa Senhora Aparecida, onde os participantes puderam praticar ginástica laboral para desenferrujar e alongar os músculos antes das atividades. Depois …

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QUE TAL UMA RECEITA INFALÍVEL PARA COMBATER O ESTRESSE?

 25 de setembro de 2015

Estresse. Essa palavra parece que nunca mais vai sair do nosso vocabulário, não é? É estresse por conta do trabalho, do trânsito, dos filhos, da vida corrida e agitada que todos nós estamos imersos. Ufa! Haja paciência! Mas, não se desespere, sempre haverá diferentes modos de relaxar! Alguns fazem ioga, outros atividades físicas de impacto e outros cozinham. Isso mesmo, cozinhar pode ser o melhor remédio e a melhor receita para aqueles dias em que nada deu muito certo e o que você quer é fugir o mais rápido possível para a casa. Que tal …

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6 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

 16 de setembro de 2015

Parece um bicho de sete cabeças mas dieta balanceada não tem muito segredo: uma dieta que supre todas as nossas necessidades nutricionais. Mas a julgar pelo altíssimo número de recomendações e dietas que circulam pela internet – que acabam causando conflitos informativos -,  é necessária uma explicação mais profunda sobre o que é realmente uma dieta balanceada e que necessidades nutricionais são essas. Uma coisa é certa: se algum desses elementos está em falta ou em menor ou maior quantidade, a consequência será disfunção ou doença. Daí podemos ver a …

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PASSO A PASSO DE COMO ARMAZENAR MASSA DE MACARRÃO COZIDA

 10 de setembro de 2015

Convenhamos que a querida massa dos brasileiros, seja um macarrão ou uma lasanha, são sempre melhores quando estão fresquinhas, recém cozidas. Mas cozinhar o macarrão com antecedência pode ser uma ferramente para ajudar a economizar tempo em meio ao preparo de uma refeição complexa ou na correria do dia-a-dia, e, se você não abre mão de ter uma boa massa fresca sempre em casa, saiba que é importante realizar o armazenamento correto para que elas durem mais e preservem seu sabor e sua textura. Afinal, se queremos aproveitar tudo que uma …

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5 FERRAMENTAS BÁSICAS PARA COMEÇAR A COZINHAR

 3 de setembro de 2015

Quando chega a hora que precisamos cozinhar sem a ajuda dos nossos pais bate uma dúvida que nunca pareceu tão difícil: o que preciso comprar? Facas, panelas, potes? O que não falta são equipamentos, hoje é possível encontrar uma gama muito grande de utensílios que proporcionam agilidade e praticidade na cozinha. Mas, antes de colocar a mão na massa, certos aparatos são indispensáveis para desempenhar alguma arte na cozinha (ou uma grande bagunça). A parte mais complicada: existem milhares de modelos e preços. O importante é saber economizar nos utensílios certos …

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4 FORMAS DE CURTIR O CARNAVAL COM SANTA AMÁLIA.

 27 de agosto de 2015

Se você vive no Brasil, é quase impossível não saber que o Carnaval está se aproximando. Seja na TV, nas vitrines, ou nas ruas, a festa mais famosa do país já está ocupando a cabeça de muita gente. E você? Já decidiu como vai curtir o feriado? Independente de qual seja o seu perfil, a gente pode dar uma mãozinha para que a celebração seja ainda mais gostosa. Identifique a opção que combina mais com você e aproveite as dicas:   O folião empolgado O famoso arroz de festa. Animado, …

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AS DELÍCIAS DE CADA REGIÃO BRASILEIRA

 26 de agosto de 2015

A culinária brasileira é resultado de uma grande mistura de tradições, ingredientes e alimentos trazidos não só pelas correntes de imigração que aportaram por aqui, mas também pelos povos nativos de nosso território. Assim, em cada região do país, floresceu uma peculiaridade gastronômica com culinária adaptada ao clima, à geografia e, claro, à sua cultura. Graças a essas diferenças é sempre muito difícil eleger um prato típico brasileiro, mas uma coisa é certa: são misturas que dificilmente desagradam o paladar. O arroz com feijão pode ser considerado a unanimidade nacional, …

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6 FORMAS DE APROVEITAR MELHOR OS ALIMENTOS

 18 de agosto de 2015

Para manter e estimular uma boa alimentação e vida saudável são necessárias mudanças nos hábitos alimentares, diminuir a ingestão de gordura, sal e açúcar e, também, um melhor aproveitamento das propriedades nutricionais dos alimentos, certo? Evitar o desperdício é uma ação simples, que acontece dentro da nossa casa e só depende da gente. Saber utilizar todas as partes do alimento significa variar e enriquecer os pratos e, de bônus, economizar no orçamento! • Comece não jogando fora os talos de couve, beterraba, brócolis e salsa! Eles contêm fibras e podem …

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PROFISSÃO: ASPIRANTE A CHEF!

 12 de agosto de 2015

Hoje se tornou muito comum e fácil encontrar receitas e guias de culinária na internet para quem não sabe cozinhar. Aqui mesmo no Santo Blog temos um monte de dicas e receitas fáceis e simples, né?  Mas a gente esquece que pra quem não tem intimidade com a cozinha não é tão simples assim. Mas, vamos lá, você não é chef e, para se lançar nessa jornada, tem que ter paciência. Possivelmente você não vai estar preparado e vai ter de se virar com uma faca serrilhada, uma tábua meio …

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PAI: MEU HERÓI NA VIDA E NA COZINHA

 4 de agosto de 2015

Todo mundo conhece ou pelo menos já ouviu falar do Mago Shazam e concorda que ele é o rei do pedaço. Conhecido como Capitão Marvel,  foi ele quem protegeu a humanidade dos Sete inimigos mortais por milhares de anos. Mas vocês também irão concordar que não precisa de história em quadrinhos pra vivenciar superaventuras dentro da nossa própria casa, né? Afinal, temos certeza que nosso pai poderia, muito bem, proteger toda a humanidade não de sete, mas de um milhão de inimigos mortais! Parece que pai veio ao mundo pra …

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